V dnešní době přibývá více a více lidí, kteří si stěžují na nespavost nebo na nekvalitní spánek. Budete se asi divit, ale dosáhnout kvalitního spánku není zas až tak těžké. Dnes vám přinášíme 10 častých chyb, kterých se dopouštíte, než si jdete lehnout. Stačí to jen napravit.