Protahování a cvičení je dobrá věc. Dá se říct, že na někoho působí vyloženě jako balzám na duši. Můžete si ho navíc dopřát prakticky kdekoli, chce to jen pohodlné oblečení. Ale má to i výjimky - nikdy to nedělejte na židli, protože jak sami uvidíte v následujícím videu, můžete si víc ublížit než pomoct.